O nas

O relacjach. O bliskości. O nas.

TAK O NAS to magazyn o psychologii relacji. Piszemy o bliskości i dystansie, o granicach, emocjach i o tym, co powtarzamy, choć obiecywaliśmy sobie, że już nie będziemy.

Nie szukamy szybkich recept. Interesuje nas to, co dzieje się między ludźmi, i to, co dzieje się w człowieku, kiedy próbuje być blisko drugiej osoby.

01

Dlaczego TAK O NAS?

Wiele ważnych rozmów o relacjach odbywa się w gabinecie. To dobrze, bo jest tam na nie czas i miejsce. Ale pytania, które w nich padają, nie należą wyłącznie do gabinetu. Zadajemy je sobie w kuchni, w samochodzie, po kłótni i w nocy, kiedy nie możemy zasnąć.

TAK O NAS wychodzi z przekonania, że wiedza psychologiczna może towarzyszyć tym pytaniom także na co dzień. Rzetelna, ale napisana zwyczajnym językiem. Uważna, ale bez obietnic, że wszystko da się szybko naprawić.

Relacje nie zaczynają się od drugiej osoby. Zaczynają się również od tego, jak rozumiemy siebie.

Dlatego przyglądamy się pytaniom takim jak te

  • Dlaczego wchodzimy w określone relacje?
  • Dlaczego powtarzamy podobne schematy?
  • Skąd bierze się lęk przed odrzuceniem?
  • Dlaczego czasem rezygnujemy z siebie, żeby utrzymać bliskość?
  • Dlaczego tak trudno stawiać granice?
  • Jak nasze doświadczenia wpływają na obecne związki?
  • Dlaczego pragniemy bliskości, a jednocześnie potrafimy się przed nią bronić?
  • Jak rozpoznawać i rozumieć własne potrzeby?

Bardziej niż gotowe odpowiedzi interesuje nas to, żeby te pytania dało się zadać spokojnie, bez oceniania siebie i innych.

02

Co nas interesuje

Trzy obszary, które stale się przenikają. Trudno zrozumieć jeden bez pozostałych.

  1. Relacja z samym sobą

    Emocje · potrzeby · granice · autonomia

    Jak rozpoznajemy, co czujemy i czego potrzebujemy. Gdzie kończymy się my, a zaczyna ktoś inny. Dlaczego czasem łatwiej zadbać o innych niż o siebie.

  2. Relacja z drugim człowiekiem

    Bliskość · zależność · konflikt · komunikacja

    Co nas do siebie zbliża, a co oddala. Jak przeżywamy zależność od drugiej osoby, spór i rozmowę, która nie chce się udać.

  3. Powtarzające się wzorce

    Doświadczenia · mechanizmy obronne · schematy relacyjne

    Dlaczego wracamy do podobnych sytuacji i podobnych ludzi. Jak dawne doświadczenia i sposoby obrony przed bólem kształtują to, co dzieje się w nas dzisiaj.

03 · Człowiek za projektem

Za TAK O NAS stoi doświadczenie pracy z ludźmi.

Tomasz Żółtak

Psycholog i psychoterapeuta

Od 2006 roku pracuje jako psychoterapeuta. Spotyka się z dorosłymi w terapii indywidualnej, z parami i rodzinami, a także z młodzieżą. Jest specjalistą psychoterapii dzieci i młodzieży.

Doświadczenie

  • Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
  • Praca terapeutyczna z parami i rodzinami
  • Psychoterapia młodzieży
  • Specjalizacja z psychoterapii dzieci i młodzieży
  • Podejście psychodynamiczne
  • Dialog motywujący
  • Grupy terapeutyczne i psychodrama

Pracuje w podejściu psychodynamicznym. To przede wszystkim ciekawość wobec tego, czego nie widać od razu: dawnych doświadczeń, powtarzających się wzorców i sposobów, w jakie bronimy się przed bólem. Gdy rozmowa dotyczy zmiany, korzysta też z dialogu motywującego, który pozwala mówić o trudnych decyzjach bez nacisku i bez oceniania.

Po latach pracy z ludźmi wie, że pod pytaniem „co mam zrobić?” zwykle kryje się inne, ważniejsze: „co się ze mną dzieje?”. TAK O NAS jest próbą przeniesienia tego drugiego pytania poza gabinet.

04

Jak tworzymy materiały

Przekładamy wiedzę psychologiczną na język codziennych doświadczeń. Zaczynamy od sytuacji, które zna wiele osób, i szukamy w nich mechanizmów, które pomagają je zrozumieć.

Nasze materiały mają zachęcać do refleksji i samodzielnego myślenia. Proponują pytania, przykłady i ćwiczenia, do których można wracać we własnym tempie. Nie dają gotowych odpowiedzi i nie zastępują procesu terapeutycznego.

Teksty wyrastają z praktyki, ale nie opisują konkretnych osób ani historii z gabinetu.

Rozumienie jest dla nas ważniejsze niż ocenianie.

05

Nasze publikacje

Pierwsze publikacje są w przygotowaniu.

Nad czym pracujemy

  • Poczucie własnej wartości niezależne od bycia potrzebnymw przygotowaniu
  • Lęk przed odrzuceniem i potrzeba bycia wybranymw przygotowaniu
  • Bliskość bez utraty siebiew przygotowaniu
  • Trudność w odchodzeniu z relacjiw przygotowaniu

Nie na każde pytanie o relacje istnieje prosta odpowiedź. Ale czasem samo postawienie właściwego pytania pozwala zobaczyć coś, czego wcześniej nie dostrzegaliśmy.

Poznaj serię żółTAK

Ważne

Materiały TAK O NAS mają charakter psychoedukacyjny. Nie są psychoterapią i nie zastępują indywidualnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. TAK O NAS nie jest placówką medyczną ani podmiotem leczniczym.